MENU-03

Eトレ

忙しい日常の中で、運動をする、ジムに通ってみる・・・考えているけど、実行できていない方がほとんどではないでしょうか?そんな方への救世主です。30分寝ているだけで簡単かつ効果的にトレーニングできてしまう。そんな夢のような話を実現させてしまう方法があるのです。

Eトレとは?

Easy(簡単に)

Effective(効果的に)

EMS (電気で筋肉を刺激する)

一息堂がお届けする身体にE(良い)トレーニングです。どのくらいすごいのかというと・・・なんと腹部に30分かけるとおよそ腹筋7000~8000回したことと同じ運動量が手に入ります!!

こんな方におすすめ!

昔の体型に戻りたい方

・運動しなくてはいけないのは分かっているけど、なかなか重い腰が上がらない方

妊娠・出産により体型が元に戻りきっていない方

痛みを出さない身体を根本的に作り上げたい方

・ロコモティブシンドローム(運動機能の低下により最終的に寝たきりになる状態)の予防

といろいろ書きましたが・・・どれも共通して最適であるのは自分の身体を真剣に思いやり、本気で変化させたいという前向きな気持ちです。

Eトレの流れ

1)Eトレ申し込みの意思決定をしてもらいます。

2)Eトレ同意書にサイン・カウンセリングシートにご記入してもらいます。

3)お支払いをしていただきます。

4)トレーニング前のデータを計測・写真撮影を行います。(20回コース以上ご契約の方のみ)

5)データを元にカウンセリングを行い、今後のトレーニング計画を決定します。(20回以上コースご契約の方のみ)

6)さあ、いよいよ1回目のトレーニングスタートです。

料金プラン

<治療としてのEトレをご利用の場合>患者様の症状に合わせて、カウンセリング後に回数などのトレーニングプランを決めさせていただきます。

携帯スマホアプリHealthPlanetで測定データを管理することができます。

<トレーニング回数の目安と効果>

1回:機械を当てたという感覚を感じることができます。しかし、見た目の効果はなかなか感じることができないかもしれません。

 

10回:いきなり回数多くは不安という方の為のトライアルコース。当院の患者様が体験するなかで、何かしらの変化が出てきやすいプログラムです

 

20回:アスリートコースです、ある程度筋肉量があり体脂肪の少ない方におすすめ!自分ではなかなか鍛えられないインナーマッスルを強くしたい方必見です。

   

30回:標準コースです、当院一番のおすすめコースで、とにかく根本的に自分の身体を変えたい方におすすめです。ご自分の理想としている身体への一番の近道です。

 

40回→ワンランクアップコースです、最上級のボディーメイキングを目指すコースです。標準コースよりもさらに回数が多く、確実に結果が出やすいコースです。

 

<ご契約コースの違いについて>

1回・10回コースをご契約の方・・Eトレのトレーニングのみやっていただきます。計測等をご希望の方は別途オプション選択をしていただく形となります。

 

20回以上コース

初回測定・経過計測・カウンセリング付きのサポート付きコースです。しっかりと指導・管理のもと一緒に結果を出していただけます。

少しでも高いと思われた方

残念ですが、トレーニング参加されない方が良いと思います。これは自分の身体に対する投資です。都内トレーニングジムの月会費平均が10000円~15000円です。月平均の通ジム頻度は4~5回と言われています。これを平均すると1回あたり2500円~3750円となります。その金額を払い、どれだけ結果が出ているのかというとなかなか思うように得られていないのが現状ではないでしょうか?

​患者さんの声

<60代女性>

トレーニングする部位:お腹まわり

回数:30回

トレーニング期間:2017.12.4〜2018.3.26

「Eトレをはじめたきっかけは?」

ひざと腰が痛かったのと寝ているだけでいいというのではじめました。

「Eトレをやって良かったことは?」

老後を元気な体で過ごせるというところに惹かれて、体験しました。私がEトレ第一号でした。運動が苦手な私にとって、寝ているだけでトレーニングできるなんて最高です!とは言っても結構グイグイと来るのがつらい〜と思っているところに、さりげなく斉藤さんが来て世間話をしてくれるのが本当に助かりました。ありがとうございました。回数を重ねる度に体幹がしっかりしているのが実感できました。ソックスを片足立ちで履くことができて自分でもビックリ!歩く時の姿勢も良くなりました。元気な老後をゲットしました。

<50代女性>

トレーニングする部位:お腹まわり

回数:30回

トレーニング期間:2018.4.5〜2018.8.20

 

「Eトレをはじめたきっかけは?」

ひざと腰が痛かったのと寝ているだけでいいというのではじめました。

「Eトレをやって良かったことは?」

運動ギライなので、多少の食事制限はしたものの本当に30分寝ているだけで結果が出たのでうれしいです。終了後も特に運動せず。ですが、太りにくくなったと思います。※Eトレ中は飲んで食べていました。

<70代男性>

トレーニングする部位:お腹まわり

回数:30回

トレーニング期間:2018.4.24〜2018.8.13

 

「Eトレをはじめたきっかけは?」

日常生活にも支障をきたすような酷い腰痛に悩んでいた。

 

「Eトレをやって良かったことは?」

★長年の腰痛がウソのように改善され、痛み止めも使わずに過ごせるようになり、長時間歩けるようになった。

★体幹が鍛えられ、立ち姿がきれいになった。

★肥満体サイズの服がMサイズになった。

​★Eトレは、腰痛トレてEことだらけ!!

<60代女性>

トレーニングする部位:お腹まわり

回数:30回

トレーニング期間:2018/10.1〜2019.2.8

 

「Eトレをはじめたきっかけは?」

腰痛のため体重を落としたいが、怠け者なので自力では無理だった。

「Eトレをやって良かったことは?」

・反り腰だったのが改善されて、姿勢が良くなったと思う。

・自然と自分の食べ方に気を付けるようになったこと。

・トレーニングが終了してからも、週1のペースでメンテナンスを受けているので、きちんとキープできています。むしろ2kg近く更に体重が減ったので驚きです!

​・久々にスカートを購入したら2サイズダウンしてました!!!

<50代女性>

トレーニングする部位:お腹まわり

回数:30回

トレーニング期間:2018.8.8〜2019.1.22

 

「Eトレをはじめたきっかけは?」

年に2回の健康診断の結果、数値が良くないことを悩んでいた。知人から今痩せないとダメよと言われた。

「Eトレをやって良かったことは?」

・健康診断お結果、数値が全て基準値内になりました。

・洋服のサイズがLLからMへ。Sサイズも着られるようになりました。靴のサイズも小さくなりました。

・「痩せたね」「いいな〜何をしたら痩せるの?」と言われること。

・美味しい食べ物をお腹いっぱい食べても体重管理がわかる。

<60代女性>

トレーニングする部位:お腹まわり

回数:30回

トレーニング期間:20118.7.28〜2019.4.17

「Eトレをはじめたきっかけは?」

お腹周りを痩せたい。腰痛をとるため。

「Eトレをやって良かったことは?」

日にちを増すごとに体重も減っていき細くなっていく。信じられないのですが、本当にビックリです!腰の痛みも以前より良くなって行った。寝ているだけでOK。体験から始まり30回終了!本当に良かった!先生に感謝です!食事制限もなく、無理なくお腹も引き締めることが出来た!外側の筋肉を自分で腹筋など先生に教わったことをやり続けます。

<50代女性>

トレーニングする部位:お腹まわり

回数:30回

トレーニング期間:2018.10.29〜2019.4.25

「Eトレをはじめたきっかけは?」

腰痛

 

「Eトレをやって良かったことは?」

運動もすることなく、食事制限もすることなく、ただ横になっているだけで↓

・腰痛が治った

・代謝が良くなった

・ウエストが細くなった

<20代女性>

トレーニングする部位:お腹まわり

回数:30回

トレーニング期間:2019.4.10〜2019. 8.15

 

「Eトレをはじめたきっかけは?」

きれいなボディライン作り&母がEトレで10キロ痩せて触発された

 

「Eトレをやって良かったことは?」

きれいなボディラインでビキニを着れるようになりたいと目標を持って、約4ヶ月実践しました。週1〜2回のEトレでみるみるウエストラインが細くなり、周りからは顔のあごラインもほっそりしてきたと言われるように!!見た目の変化で自信がつきました。ご飯もあんまり我慢出来ず・・・けどそれでも結果が出たので引き続きキープ&Eトレしていきます。

Contents

オーダーメイド整体

産後ケアコース

筋膜リリース

交通事故治療

 一息堂ブログ 

よくある質問

  • 一息堂ツイッター
  • 一息堂インスタグラム
  • 一息堂フェイスブック

​予約の空き情報はツイッターで随時更新。

〒158-0086東京都世田谷区尾山台3-24-11第10大浦ビル104